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晚上吃干饭好还是吃稀饭好呢?

干饭与稀饭的营养价值一样。 相对来讲,稀饭比干饭更不容易消化。因为稀饭水份较多,胃液和唾液都被稀释,且胃因此膨胀。吃稀饭容易饱腹,但是体积大能量少。而且喝稀饭无法细嚼慢咽,不要认为柔软的东西就容易消化。在喝稀饭时,大都趁热喝,如...

干饭,稀饭可能导致起夜

吃稀饭,或面汤,总之晚饭不适合吃的过饱,或是食用过多不容易消化的食物,建议:一般只吃七分饱且要清淡!对身体绝对有好处!

吃米饭比较好;因为中午吃饭最关键,它要补充上午消耗的,又要为下午提供能量,若是吃稀饭,两个小时就饿得头晕眼花;晚上可以吃稀饭;

中午还是吃米饭搭配一些低热量食物。比稀饭经饱。稀饭是流食不耐饿。减肥最好还是配合适量有氧和力量运动。这样效果更好。

不管是冬天夏天 一般是稀饭和干饭搭配最好 只不过夏天天热以清淡为主

晚上喝稀饭最好了,养胃,7,8分饱符合养生,搭配点酱肉和小菜。

还是吃稀饭的好

饭不要煮太干就行

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