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晚上吃干饭好还是吃稀饭好呢?

干饭与稀饭的营养价值一样。 相对来讲,稀饭比干饭更不容易消化。因为稀饭水份较多,胃液和唾液都被稀释,且胃因此膨胀。吃稀饭容易饱腹,但是体积大能量少。而且喝稀饭无法细嚼慢咽,不要认为柔软的东西就容易消化。在喝稀饭时,大都趁热喝,如...

饭不要煮太干就行

吃稀饭,或面汤,总之晚饭不适合吃的过饱,或是食用过多不容易消化的食物,建议:一般只吃七分饱且要清淡!对身体绝对有好处!

吃稀饭容易消化,但是体积大能量少,相对来说,干饭更容易锻炼肠胃的消化功能,提供较多的能量,还不至于把胃撑得很大,稀饭养胃,易饱,各有所长

晚上喝稀饭最好了,养胃,7,8分饱符合养生,搭配点酱肉和小菜。

工作不累,稀饭.工作辛苦,干饭。

如果很久没进食建议先吃一点流食(也就是稀饭之类的)这样可以使肠道适应一下然后在吃干饭.

还是吃稀饭的好

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